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参加体验式拓展培训师培训心得体会！

大家好，我叫戚权，是游戏比你会说话第29期学员......

今天是2018年11月8日，参加拓展培训归来已经5天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在游戏比你会说话培训的点滴经历与感受。

此刻的我坐在电脑前，回顾短短7天拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经历的才是难忘的,只有亲身体验的才是真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。

而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找到人生的支点，如何实现自我的价值……这次拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。

总结如下：

一、加深了对“拓展培训”的理解以活动为舞台，以项目为***，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”

这是教练在本次培训的堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理***的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。

通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。

“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。人要善于从他人身上学到东西，见贤思齐，要择其优点为我所用” 这是培训师在本次培训的堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。

“体验式拓展培训”起源于时期的英国，当时英国首相丘吉尔在《回忆录》中写道：“我不惧怕伦敦上空的鹰，但我胆寒大西洋底的狼”，那么当时来往于大西洋上的英国舰队，屡遭德国潜艇的击沉，沉船后，绝大多数海员葬身海底，但却有数的一部分人能够生还。

英国军方的救生对一部分生还者进行了生理心理方面的各种测试，发现他们都存在一个共同的特点，良好的心理素质、极强的求生欲望，那些葬生海底的船员们大多是由于心理防线崩溃，而造成智力的终止和体能迅速下降。

当军方了解到应对困境时人的心理状态和自我调节能力是解决问题的关键时，1941 年汉恩将军***成立了一所叫“阿博德威”的海上军事训练学校，让那些从未经历过的年轻士兵在上战场前，通过经历一些模拟的情景去体验一下的气氛，让他们从心里能够快速的适应残酷的环境，实践证明效果显著。）孢子，也就是我，是一个比较活泼，汉子的小姑娘（***：我是小姑娘），是一个十足的精分，可安静，可闹腾。

二、“拓展培训”对于团队精神的重要性

从理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用大自然及人工设置的各种环境，通过各种精心设计的，即具有挑战性又富有冒险精神的活动项目。

在安全保证的前提下，让大家在解决问题和应对挑战的过程中，通过从情感上、体能上、智慧和社交上的各种挑战，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨，以形成拓展培训“体验—观察—反思—发表—提升—著。

三、体验感悟

在这7天时间里大大小小的项目游戏做了几十个，有体验沟通能力，有体验团队凝聚力的，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不论任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是达到了的。

思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训多的也是宝贵的收获。

“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反馈”。

“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规则”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。

“过电网”这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。

“求生墙”是让人紧张，也令人振奋和激动的一个项目。如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、***和协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了激动与感动。

在7天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是两个个人项目。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧。

但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与坚强，不能因为环境的改变而让自己原本具备的能力被淹没，真的是“断桥一小步，人生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好！螃蟹大哥（其实我是想叫大叔的）是一家户外俱乐部的老板，也是我们这些人中年纪大的（不是我说的），在这次培训中担任剑锋队的队长，是一个很成熟内敛的男人，做事很细心也很负责，是一个很有担当的大哥哥。

分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍。

对于这个问题的回答我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候。

从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的。但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行！

人生充满了无数的次，每个“次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。

感谢游戏比你会说话，给了我这样一个体验培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和***的7天。

我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这7天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实，在此由衷感谢第29期所有队员的陪伴与支持，所有教练的指导与鼓励！

拓展发布丨《世界球》项目操作及注意事项

嗨，大家好，我是王忠梁。今天为大家带来的项目是《世界球》

项目任务：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。

项目***：世界球地图，网球1个

活动人数：8-15人

项目时间：20~30分钟(其中10分钟为练习时间，比赛时间视联系情况而定）

                                         （详细视频请关注微信公众号   拓展师TV  ）

一、项目目标

1、培养团队配合协作能力，加强团队精神；

2、感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；

3、提升团队士气，激发饱满的***。

二、项目规则

1、项目操作过程中，所有人员必须双手拉世界球地图边缘，不能接触圆球;

2、网球在运行出现掉落情况，需返回起点重新开始;

3、网球运行路线必须穿过世界球上的七大洲四大洋，按照准备的路线，到达准备的终点洞中掉落（根据实际情况选择路线和终点），项目挑战成功。

4、路线不单一，进入不同区域次数不限，以区域是否进入为准。

升级版（可加一条规则）：项目比赛开始，所有人员不得进行语言沟通(此规则可选，视团队情况而定)。

三、注意事项

1、 及时激励，防止出现消极情绪;

2、 在学员练习及比赛过程中，要注意保护，防止摔倒。

      

               

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口香糖不错的小游戏

嗨，大家好！我是王忠梁。今天为大家带来的拓展游戏是口香糖

游戏名称：口香糖（泡泡堂）

游戏时间：10分钟左右

游戏人数：10人以上  

一、游戏目的

1、每个人都有一个舒适区，舒适区好似自身温度计。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度；  

2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的舒适区才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子；

3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的舒适区完全打破。  

二、游戏布置

所有人以我为圆心围成一个圆圈；

大家下午好！接下来我们做个热身的小游戏，游戏名称叫做口香糖粘粘粘。

三、游戏规则

1、游戏开始之后大家绕这个圆圈慢慢跑动起来；

2、跑动过程中，我会大声喊：“口香糖粘粘粘”；

3、大家听到我说口香糖粘粘粘。大家大声问 “粘什么”？

4、我就会说出具体的口香糖怎么个粘法。

举例：

5只左脚粘在一起。那就需要5个人伸出左脚，粘在一起。如果在规定时间内没有按照要求5个左脚粘在一起的，就称之为落单的人，落单队员要给我们带来的开心的表演。

游戏小贴士：游戏并不于几个人粘在一起，教练也可以发令：口香糖粘6只右脚等等，这个游戏要控制好场面，防止失控，具体玩的轮数，可根据需要表演的人数确定。

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拓展游戏《心灵相通》（你比我猜、猜成语）

嗨，大家好，我是王忠梁。今天给大家带来的拓展项目是《心灵相通》

适合人数：不限

时间：5-10分钟

规则：

1、主持人请各区选派一对选手上台（1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

2、主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。

3、主持人请di一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看。

4、主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、……，依序进行。

5、主持人宣布获胜者，并请课长颁发纪念品。

6、备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛hu下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃。

                                  

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